体力是武将们行动最基本的条件，没有体力就做不了任何的行动，每位武将的体力值是固定的，耗尽后需要随着时间自动恢复，恢复效果是否在线都会生效。在城内建造酒馆可以增加体力的恢复速度，将酒馆建立在分城中，并且之后每升一级体力的恢复速度就会提高10%，满级达到50%的加速效果，这几乎是必建的建筑了。在校场中将武将配置到本城的部队中可以将武将原本100点的体力在增加到150点，但只要将其移除这部分的体力就会消失。

还可以将武将轮流使用，不要一直使用同一批次的武将，打造多个队伍应对不同的战斗，弱一点的战斗就用强度比较弱的队伍，可以有效的将主力留在最重要的战斗上，让体力消耗的平均一点。在新手期的时候使用体力会减半，可以好好利用这个福利机会打造自己的队伍，在疲劳的时候不要有消耗体力的操作，给体力一些自然恢复的时间。

一些武将在管理内政的时候也有对体力恢复有利的，比如郭嘉会为队伍中谋略值大于150点的武将体力恢复增加15%，汉貂蝉会提高40%多的恢复速度，但只对要塞中的部队有用。四星的张飞会直接提高20%多的恢复速度，陆逊在4级的要塞中会得到40%的恢复。这些武将的效果全部加起来能将一个满红武将的体力从0恢复到满只要一个多小时，体力使用不宜太快，需要留下一次行动的机会以防出现意外。